こんにちは😃エコ薬局です！
２月になり、花粉が気になる季節が近づいてきました🤧
関西地方では２月下旬からスギやヒノキの花粉が飛散され
３月〜４月がピークと予想されています🌲
セルフケアや市販薬などで、早めの対策をとりましょう！
花粉症対策をする前に知っておきたい
花粉が飛びやすい気象条件☝
①晴天または曇天の日
②前日に雨が降った日
③日中の最高気温が高めの日
④湿度が低く、乾燥している日
⑤強い南風の後に北風が吹いた日
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こんな日はセルフケアでしっかり対策しましょう🙌
どんな対策方法があるのでしょうか🤷♂️？
まずは食生活🍴
基本ですが、規則正しい食生活が重要です！
生活習慣🛏
帰宅後は手洗い・洗顔・うがいで花粉を洗い流しましょう！
コロナ対策の基本でもありますね😉
早寝早起きや適度な運動で体調を整えましょう！
また、花粉シーズンは布団は外に干さずに
布団乾燥機を使うようにしましょう🌀
どうしても干したい場合は
花粉飛散量の少ない午前中に！
服装👕
一般的にウール素材は花粉が付着しやすいそうです。
外出時は一番上に着るコートやジャケットはウール素材のものを避け
できるだけツルツルした凹凸のない素材のものを選びましょう✨
一度症状が出てしまうとどんどん悪化していくので
症状がひどくなる前からの治療が大切です😊
マスクの着用・手洗い・うがいを徹底して
花粉症＆コロナウイルスの対策をしましょう💥
大阪府でも感染者数がかなり増えています😰
少しでも症状がある場合は医療機関や保健所に連絡しましょう。
不要不急の外出は控え、
自分と家族を守るための行動を心がけましょう🤝