花粉症対策!

こんにちは😃エコ薬局です!

 

 

2月になり、花粉が気になる季節が近づいてきました🤧

 

 

 

関西地方では2月下旬からスギやヒノキの花粉が飛散され

3月〜4月がピークと予想されています🌲

 

 

セルフケアや市販薬などで、早めの対策をとりましょう!

 

 

 

 

花粉症対策をする前に知っておきたい

花粉が飛びやすい気象条件

 

晴天または曇天の日

②前日に雨が降った日

③日中の最高気温が高めの日

④湿度が低く、乾燥している

⑤強い南風の後に北風が吹いた日

 

こんな日はセルフケアでしっかり対策しましょう🙌

どんな対策方法があるのでしょうか🤷‍♂️

 

 

 

まずは食生活🍴

基本ですが、規則正しい食生活が重要です!

 

 

生活習慣🛏

帰宅後は手洗い・洗顔・うがいで花粉を洗い流しましょう!

コロナ対策の基本でもありますね😉

早寝早起きや適度な運動で体調を整えましょう!

 

また、花粉シーズンは布団は外に干さずに

布団乾燥機を使うようにしましょう🌀

どうしても干したい場合は

花粉飛散量の少ない午前中に!

 

 

服装👕

一般的にウール素材は花粉が付着しやすいそうです。

外出時は一番上に着るコートやジャケットはウール素材のものを避け

できるだけツルツルした凹凸のない素材のものを選びましょう

 

 

 

 

一度症状が出てしまうとどんどん悪化していくので

症状がひどくなる前からの治療が大切です😊

 

 

 

マスクの着用・手洗い・うがいを徹底して

花粉症&コロナウイルスの対策をしましょう💥

 

 

 

大阪府でも感染者数がかなり増えています😰

 

少しでも症状がある場合は医療機関や保健所に連絡しましょう。

不要不急の外出は控え、

自分と家族を守るための行動を心がけましょう🤝

 

 

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